中秋佳节健康生活篇

送礼

　　To父母：送爱心

　　父母最重中秋团圆的气氛，送月饼是首选，可选择绿茶、椰丝、木瓜等为原料的低糖月饼送给他们。当然也可送些保健品或小家电给父母，但最好的礼物，莫过于陪他们过一个团团圆圆的节日。

　　To朋友：送真心

　　节日里朋友间礼尚往来也是中国人崇尚的礼仪。“千里送鹅毛，礼轻情谊重。”月饼、红酒、水果，只要能表达心意，想送什么就送什么。因为送什么并不重要，即使简单的一句节日问候，也是一份真心的礼物。

　　To爱人：送贴心

　　送爱人的礼物要浪漫，要贴心。可以送与月亮相关的首饰，比如项链、戒指、耳环等等，男孩送女孩首饰本身就是一件很浪漫的事，中秋礼物很难和月亮脱掉关系。到珠宝柜台或者小饰物店选一件有月亮造型的饰物吧，不一样的价格，却一样的浪漫。

　　明月当空，秋高气爽，可是伊人的皮肤却也进入了干燥的季节，借中秋的节日名义，送给她一套护肤品吧，帮她抵挡秋风。到化妆品柜台选一套补水滋养系列的化妆品在中秋的晚上放在她的桌面上。

　　To孩子：送关心

　　孩子是所有节日的拥护者，一件小小的礼物就足以令孩子们雀跃欢呼。给孩子的爱心礼物不需要很大很贵，可是却是能换到最大价值的礼物。新学期刚开始，何不送几样与学习有关的礼物给孩子呢？几本书，一支新钢笔都会让孩子开心上半天的。

吃饼
　　1、吃鲜不吃旧。因为月饼含脂肪较多，一旦存放过久，容易变质。而且新鲜月饼圆正饱满，感观好，鲜味浓，味美可口。旧月饼里的油脂已氧化酸败，失去原有风味。所以月饼最好是随买随吃。

　　2、吃少不吃多。月饼含有较多油脂与蔗糖，过量食用易致胃满、腹胀，引起消化不良、食欲减退、血糖升高。老年人、儿童更不宜多吃。

　　3、吃早不吃晚。通常早上或中午是吃月饼的好时机，晚上就要少吃或不吃，特别是老年人晚上吃月饼，就有可能造成血液凝固、形成血栓。

　　4、吃咸后吃甜。月饼一般有咸甜两种，应先吃咸的，后吃甜的，这样才能把两种月饼的味道品尝出来。如果消费者备有甜、咸、鲜三种月饼，就应先吃鲜味，后吃咸味和甜味。如果消费者备有甜、咸、鲜、辣四种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。

　　5、吃饼莫忘茶。边吃月饼边饮茶，一则可以止渴、解滑腻、助消化；二则可爽口增味，助兴添趣。当然喜欢饮酒的人，吃月饼时可以酒代茶，别有一番风味。

赏月

　　1、避开人海。中秋之夜，城市人喜欢到公园或河边赏月。这些地方往往是人群扎堆，结果常常是看不到白白的月亮，只看到黑黑的后脑勺。其实家中的阳台、顶楼的天台就是最佳赏月地。甚至，推窗便能得月，赏月不必舍近求远。

　　2、注意保暖。秋季昼夜温差大，白天晴热，夜凉如水，加上晚间露水重，极易引发感冒。如在室外赏月，一定要及时添加衣服，特别是老人孩子，不宜在露天地下呆太长时间。

　　3、安全第一。有不少地方有中秋燃灯或到河边放水灯的习俗。秋天天干物燥，要特别注意预防火灾。另到河边放水灯也要注意安全，年幼的孩子一定要由家长陪同，慎防失足落水。

团圆

　　1、团圆饭：在家亲手做一顿或到酒店订一桌团圆饭，与父母孩子共进晚餐，一同赏月。

　　2、情侣餐：情侣可共进月光情侣餐，谈婚论嫁的情侣可借中秋团圆之机拜会双方家长，提出结婚请求，争取在团圆的气氛中得到长辈的支持和祝福。

　　3、网上团聚：分隔两地的夫妻或情侣，可以利用网络资源在网上团聚，共享一轮明月，真实体验千里共婵娟的意境。

　　4、电话情思：独在异乡的游子可以给父母亲人打一个节日问候电话，诉说亲情。别忘了多跟父母多聊聊天，减轻他们在节日里滋长的孤独和失落感。

　　5、今年中秋正值国庆长假，条件许可的家庭可以外出旅行，选择可以赏月看日出的名山大川过一个别样的中秋。